Gratidão faz bem; pessoas gratas têm taxas mais baixas de morte precoce -Renata Dias =>Só Notícia Boa
Agora a ciência comprova: gratidão faz bem e pessoas gratas têm taxas mais baixas de morte precoce. O estudo se baseou em dados científicos de indicadores de morte, como os números relativos doenças crônicas e cardiovasculares, além do tabagismo. O Só Notícia Boa reuniu as principais dicas para preservar a gratidão e ter uma vida longa e saudável.
A pesquisa foi publicada na revista científica Jama Network, que analisou mais de 49 mil mulheres idosas na profissão de enfermagem, nos Estados Unidos. O estudo é considerado um dos primeiros estudos a investigar os efeitos da gratidão na mortalidade.
Os resultados mostraram que a gratidão está associada a melhores biomarcadores de colesterol, função do sistema imunológico, níveis de inflamação e risco de doenças cardiovasculares, bem como menores riscos de depressão e melhor adesão a hábitos de higiene saudáveis, como exercícios e sono de qualidade.
O estudo mostra que pessoas mais gratas tiveram um risco 9% menor de mortes por qualquer causa, após considerar todos os fatores.
O pesquisador chefe do estudo, Ying Chen, e sua equipe descobriram que, em comparação com mulheres com pontuações mais baixas de gratidão, as mais gratas tendiam a ser mais jovens, tinham marido ou parceiro e estavam envolvidas em organizações sociais e religiosas.
Os cientistas observam alguns aspectos comuns entre as pessoas mais gratas, como higiene pessoal preservada, fé, manutenção de ajuda ao outro e cuidados com a saúde.
O estudo recomenda uma série de atitudes para preservar a gratidão na vida:
* Garantir higiene pessoal, como escovar a alma da mesma forma que você escova os dentes.;
* Participar de atividades sociais de ajuda ao próximo;
* Manter um diário de gratidão, reservar um tempo para orar e convidar os familiares a anunciarem pelo que são gratos no início de uma refeição juntos são boas maneiras de abrir sua mente para sentimentos de gratidão;
* Ajudar pessoas a se sentirem melhor durante o dia.
O estudo completo está na revista científica Jama Network
https://www.sonoticiaboa.com.br/2024/07/08/gratidao-faz-bem-pessoas-gratas-tem-taxas-mais-baixas-de-morte-precoce-revela-estudo
