Coloque-se na agenda. Sim, você em primeiro lugar. (lembra da máscara no avião em caso de descompressão?). Não sabote seus compromissos pessoais como hobbies, namoro, família, igreja, estudo, deixando agenda profissional avançar sobre eles. Uma exceção, vez ou outra, até passa. Crie a rotina matinal, a rotina da tarde, da noite, a rotina do bem estar de maneira distinta da rotina do trabalho e da produtividade. Hábitos são programas inteligentes inseridos no seu cérebro que servem para proteger a sua saúde física, mental, social, emocional e espiritual. Tudo pra que sobre tempo pra você ser mais feliz.