4 dicas para ser bom ouvinte e evitar pessoas tóxicas, ensina especialista –

Renata Giraldi =>SÓ NOTÍCIA BOA

É preciso ter cuidado com a própria saúde mental quando somos do tipo sempre prontos para ouvir os problemas alheios – empáticos por natureza. Há precauções que devem ser tomadas. O bom ouvinte não é super herói, é humano como outro qualquer, alerta especialista em comportamento norte-americano.

Ele dá dicas simples e fáceis, como prestar atenção aos próprios limites, não se envolver demais em questões alheias e manter a empatia e o equilíbrio de forma saudável.

Pós-doutor em psicologia, Mark Travers diz que os ouvintes devem se cuidar para evitar comportamentos tóxicos e doentios.

Ele não apresenta uma receita para ser um bom ouvinte e se proteger, mas faz sugestões de como conduzir a vida de forma mais leve e agradável.

1 – Entre em contato consigo mesmo=Pense em você, não apenas no outro. Por vezes, escutar o próximo pode ser abrir mão de si mesmo.

A introspecção pode ajudá-lo a chegar à raiz do seu hábito de ouvir e descobrir o que lhe traz consolo quando você está exausto por ele. Mantenha a empatia com sabedoria.

2 – Consentimento emocional=Cuide-se para não assumir responsabilidades em excesso e ser envolvido em brigas que não são suas.

3 – Proteja-se contra traumas alheios=Quando uma pessoa desabafa, o ouvinte tende a assumir as dores e angústias de quem falou. Este peso pode afetar a saúde mental e física de quem acolheu. Cuidado.

4 Habilidade com equilíbrio=O psicólogo adverte que ser um bom ouvinte é uma habilidade.

Porém, é preciso buscar um “equilíbrio saudável” para gerenciar as emoções de outras pessoas se quisermos ajudar alguém.

Mais uma vez, ele alerta: o bom ouvinte é um humano, não um super herói

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