OMS: 1,8 bi de adultos está em risco por falta de atividade física –
Via Fidel Forato | Edição: Luciana Zaramela =>Canaltech
No mundo, um terço (31%) dos adultos não pratica atividade física de forma regular, segundo levantamento da OMS (Organização Mundial da Saúde). Por causa do sedentarismo, 1,8 bilhão de pessoas tem risco elevado para inúmeros problemas de saúde, como diabetes tipo 2 e ataque cardíaco (infarto).
Publicado na revista The Lancet Global Health, o estudo da OMS também revela que as mulheres praticam menos atividade física, em média, que os homens. A taxa de inatividade é de 34% para elas, enquanto é estimada em 29% para eles. Independente do sexo, os idosos são ainda mais inativos. E 81% dos adolescentes (entre 11 e 17 anos) são inativos.
Se o exercício físico não for incentivado globalmente, a expectativa é que o sedentarismo atinja 35% da população adulta em 2030. Isso implicará em maiores gastos na área da saúde, mas não só.
“A inatividade física é uma ameaça silenciosa à saúde global, contribuindo significativamente para [aumentar] o fardo das doenças crônicas” *, afirma Rüdiger Krech, diretor do programa de promoção à saúde da OMS, em nota.
As pessoas mais ativas têm menor risco de mortalidade por todas as causas e menor probabilidade de desenvolverem hipertensão (pressão alta), por exemplo. O risco de quedas é reduzido, e há uma tendência de melhores indicadores cognitivos e da qualidade do sono.
“Precisamos encontrar maneiras inovadoras de motivar as pessoas a serem mais ativas, considerando fatores como idade, ambiente e contexto cultural”, explica o cientista Rüdiger Krech.
“Ao tornar a atividade física acessível e agradável para todos, podemos reduzir significativamente o risco de doenças não transmissíveis e criar uma população mais saudável e produtiva”, completa.
Aqui, vale lembrar que qualquer exercício é melhor do que nenhum, mesmo que sejam apenas 15 minutos de atividade. Estudos já demonstraram o impacto positivo desses curtos períodos na saúde.
* O estudo da OMS, a falta de atividade física regular está relacionada com a maior incidência de diferentes doenças, como:
* Ataque cardíaco (infarto);
* Acidente vascular cerebral (AVC), também conhecido como derrame;
* Diabetes tipo 2;
* Demência;
* Câncer, especialmente o câncer de mama e o câncer colorretal (cólon e reto).
Além de prevenir as doenças “físicas”, colocar o corpo em movimento contribui com a melhora da saúde mental, como depressão e ansiedade, e com o aumento dos índices gerais de bem-estar de um indivíduo.
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