Nutra-se bem e hidrate-se. Não transgrida em relação a boa alimentação e hidratação do corpo. Tente os recomendados dois litros de água por dia. Seu cérebro vai gostar muito disso e funcionar bem melhor. Sabia que a maior parte da água que bebemos é consumida por ele ? Mas tem que ser água mesmo. Comer pequenas refeições saudáveis, se possível em intervalos de 3 horas, equilibra o organismo, deixa o corpo mais saudável, controla obesidade além de outros benefícios que potencializam mentalmente para a produtiva. Melhor cuidar da saúde, do que da doença.