Mexa-se. Adote atividades físicas leves e naturais que seu corpo esqueceu. Comece utilizando o principal modal de transporte humano: andar a pé. Não é pedir muito é ? De voltas diárias no quarteirão, em diferentes horários, a caminho da padaria, da farmácia, do banco ou do boteco. Deixe o elevador lugar e desça e suba as escadas do prédio, pelo menos uma vez por dia. Quer outra sugestão fácil? Dance. Em casa mesmo. Escolha uma sessão de quatro músicas bem agitadas, coloque o som alto e sinta a vibração. É divertido, bom para o corpo e ainda ajuda a desatar alguns da sua cabeça. A felicidade está na atividade.