Organize seus horários íntimos. Defina os horários de descanso e intimidade importantes para o seu bem estar. Tente dormir e acordar no mesmo horário, mesmo nos fins de semana. Além de importante para o relógio biológico os efeitos na sua produtividade também serão ganhos imediatos. Dormir demais no fim de semana também não faz nenhum bem. O importante é curtir a folga com alguma atividade divertida para o fim de semana não ficar vazio. Dormir, além do necessário, não é um evento interessante para o seu cérebro. Aproveite o dia de ócio (sem o rigor da agenda) e curta a vida como uma criança.