Aprecie o momento. “Parar para cheirar as rosas” e “ pequenas coisas da vida é que realmente levam à felicidade”. Saborear o momento com atenção plena, delicadeza e profundidade. Em vez de ser multitarefa, focar nos problemas, boletos, passado, futuro, pressões, ruídos e todas as tensões ao redor, dê um parada, relaxe quando sentir pensamentos acelerados e ofereça um tempo para seu cérebro, saindo do modo automático, inconsciente. Aproveite um convite qualquer para apreciar pequenas e incríveis coisas da vida, enquanto examina também o que sente e pensa sobre o que está acontecendo no momento dentro de você.