Como já percebemos, é mais fácil criar um mau hábito ou vício do que acrescentar um novo bom hábito na nossa rotina. Por isso, fique sempre atento! Aproveitando o conceito da psicologia positiva, escolha as práticas que você quer incorporar a sua vida e dedique-se verdadeiramente a elas. Aos poucos, os hábitos nocivos e os vícios vão perder espaço na sua vida de forma natural e espontânea. Bons hábitos são o melhor caminho para criar as condições para uma vida saudável, equilibrada e feliz.