Perdoe. Uma coisa é ficar com raiva ou triste por causa de uma injustiça que você sofreu. Mas é melhor não se agarrar a essa emoção por muito tempo. Para o seu próprio bem. As emoções negativas associadas a decepção ou frustração abrem terreno para o ressentimento e pensamentos de vingança. Além de consumir energia emocional isso acaba tornando mais difícil a abertura para uma nova janela de felicidade. Além disso, vários estudos e experiências indicam a ligação entre o simples ato de perdoar à melhora da saúde do coração, reduzindo o estresse, disposição física e aumento da expectativa de vida.